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泰安一中新校区举行升旗仪式

[日期:2018-03-26] 来源:  作者: [字体: ]

      3月26日,泰安一中新校区举行升旗仪式,高一•十六班班主任安存诚老师作题为《明天的你们,将进入一个拼体力的时代》的演讲,高一•十四班刘子菡同学作《不能选择命运,就去改变命运》的演讲。

 

附: 安存诚老师演讲稿

      日前,胡润研究院正式发布了《2018胡润全球富豪榜》,马化腾以2950亿元正式成为全球华人首富,其次是许家印,李嘉诚降至第六位。在这份榜单中,全球前十大富豪,依旧是美国人占多数。其中,马云的竞争对手,亚马逊创始人杰夫·贝佐斯财富较去年上涨了71%,以7750亿元的财富估值,首次晋升为世界首富。股神巴菲特、比尔·盖茨则紧随其后。

      哎,如果我是世界首富该多好!但我已不再这样问自己。因为我这个年纪已经彻底被自己打败。可你们不同。

      你们考入一中,说明你的优势和特长就是学习和做题。而这两项功力,就非常适合将来考研考博做学问,做技术。其实,一中也是按这样的方向来培养你的,一代一代的一中人(你们的师哥师姐们)正走在这条路上,也就是说将来的竞争是科技的竞争,而你们早已经走在这条专业的路上。做一流学问,做一流技术是你们人生的方向。

      那么,我有一个观点:我们都觉得,决定人生高度的,是勤奋或者是智商。智商不够勤奋补,总之一共就两个变量。现在才发现,其实都不是。最重要的是体力。

      胡润全球富豪榜上的各位大佬,基本上都是年过半百,最大的李兆基已经90岁。首富马化腾已经47岁。这样的年纪还在打拼凭的是什么?

      早上 4 点钟起床,一天被安排的满满当当,晚上 7 点多还要回办公室,一天工作十几个小时。这就是王健林,这不是偶尔这样拼一天,而是几乎每天都是这样的高强度工作,持续了多久呢?30 年。

      2018 年 1 月 20 日,万达 30 周年年会,63 岁的王健林当众落泪了。他说万达这 30 年,实在不容易。

      村上春树,天赋异禀,谁都不能否认。但村上的长篇、短篇等作品加起来足足有 40 多部,仅靠天赋就能做到么?村上在决定写小说后,有时候钻进书房闭关就是一年,由于缺乏运动,身体吃不消,精力也很难长久保持在一个高昂的状态。于是在 1982 年,33 岁的村上系紧鞋带,开始了每天 1 小时的长跑,一跑就是 30 多年。长跑不仅让他戒烟成功,还给了他三十年如一日的灵气和头脑,让他能保证每天凌晨 4 点起床,坚持写作五六个小时。

      今日头条的创始人张一鸣,就是程序员出身。2005 年大学毕业后,张一鸣进入酷讯,与他同时进入的,还有 2 个清华计算机系博士,而唯有张一鸣,在第二年升任主管,手下四五十人。跟清华博士相比,张一鸣不是技术最好的,也不是最有经验的,但在酷讯的两年间,他几乎每天都加班到凌晨,回到家后继续编程、学习。就是这样持续的拼命、精进,让张一鸣一年后脱颖而出。

      雷军有一次去韩国出差,拜访了三星的 3 个副社长,聊完合作,他问人家几点起床。结果发现,两个副社长是早上 6:30 上班,另外一个是 5 点,先去办公室跑步 1 小时再工作,晚上 6 点下班,但一般要应酬到 10 点左右。而雷军本人,平均每天的工作时长超过 16 小时,早上 9:00 到公司,经常凌晨一两点才离开。

      事业上最痛苦的,不是能力匹配不上欲望,而是你有梦想,也有能力,但是你不想拼、不敢拼、不能持续拼。未来一中人都是职场精英,职场就是场马拉松,拼体力拼的是持久力。想要超过比你有背景、比你更聪明、更有经验的人,你只有比他更拼命、更持久的付出。

      京东在招管培生时就会着重考察这一点,刘强东说,拼三个月、五个月容易,很多应届生都能做到,但持续的拼三年、五年、十年就很难。谁能拼到最后,谁就赢了。

      一年风光靠的是三分钟热血,十年登顶靠的是热血难凉。

      所以,奉劝大家锻炼身体要趁早。

      长期的安逸和舒适,削减了我们应对变化环境的能力,我们身边一切让生活变得更便利的东西:网购、外卖、空调,都在试图让我们逐渐依赖现代文明的保障,这种保障在不知不觉中夺走你的体能,同时也会将你的意志力一并打包带走。

      如果你注意观察,你就会发现,其实位高权重者特别热衷锻炼身体。比如很多外企的外派高管,中午是不吃饭的,午休的时间全部用来去健身房了。

      像他这样经常锻炼的人,体力可能不是100点,而是120点,体力恢复速度比普通人快50%;因为他们的锻炼既有周期性,又有强度,且强度足够高,高到可以挑战当下的耗氧量边界。这种挑战每次都能让边界不断地微弱上移。长此以往,边界上升非常可观。

      你换个思路去想,自行车作为一项体育运动而不是交通工具,其好处都有啥?

      自行车比赛是人类用自己的生物能源达到自己最快的速度,同时和路面作斗争。不仅可以提升无氧运动阈值,快速骑行还可以给呼吸和循环系统来接近极限的负荷强度。

      自行车这项运动的持续性很强,很少有运动能像自行车一样连续几个小时这样玩儿的。即便在间歇时间内肌肉逐渐放松,心血管系统和呼吸系统的活动仍处于较高水平。这样多次重复刺激训练的结果,就是肺活量水平、肺通气效率、心脏的泵血功能都会明显地提高。

      骑车是一个引子,最重要的是从这个最易上手的引子着手,把生活调整为“有一点点难度但努力一下可以达到”的状态,不断推进自己能力和意志力的边界。

      人的一生都应该追求更快更好更强,而不是被已有的舒适困住。

而最有收获、最值得去做的事情,就是去做自己能力边界以上一点点的事情,多了受挫,少了没用,只有那刚好的一点点才最有性价比。

      生活的意义,就是挑战极限,与自己作斗争,不断的提升自己的能力和意志力的边界和上限;毕竟,即便是享受生活,也需要强健的体魄。

      所以,注重锻炼,挑战一点点极限,让自己身心充满意志力,这就是新时期人才的新定义。按这样的模式培养自己,你就会改变自己有时的身心疲惫。

      我的演讲到此结束,谢谢大家!

 

附: 刘子菡同学演讲稿

敬爱的老师,亲爱的同学们:

     大家好,我是高一十一班的刘子菡,今天我演讲的题目是“不能选择命运,就去改变命运”。

      2018年3月14日,人类史上的一颗巨星陨落。英国剑桥大学著名物理学家、现代最伟大的物理学家之一——斯蒂芬·霍金安然辞世,享年76岁。

      他仅靠眼神和三只能移动的手指就提出了黑洞蒸发现象和无边界的“霍金宇宙模型”;他只用了一个公式就写出了风靡全球的超级畅销书《时间简史》;他带着平生经历在热播美剧《生活大爆炸》中本色出演参与客串。他的身体一生禁锢在轮椅上,可他探索宇宙,同时间赛跑的精神却鼓舞了无数人。

      霍金曾说:“身体和精神是不能同时残障的”。面对自己的不幸,他并没有抱怨,崩溃,而是选择在沉默中爆发,成就人生的传奇;他没有沮丧和放弃,而是以顽强的毅力和恒心与疾病作斗争,经受了一个个严峻的考验,反而对人生充满了信心,在人生道路上绽放着一朵朵成功的花朵。

      人生的道路不可能永远一帆风顺,我们始终会遇见大大小小的困难。尽享着父母、老师的呵护,习惯了蜜糖般生活的我们不知什么是磨难。我们总是爱抱怨,抱怨学习太累,抱怨饭菜不合口味,抱怨没人关心。这时,如果你想到霍金,烦躁的心情或许被重新梳理,或许你会重新面对生活。

      我们是泰安一中的优秀学子,是新时代的接班人,我们有什么理由不去努力?

      有勇气和毅力的人,可以化渺小为伟大,化平庸为神奇。霍金做到了,只要你奋起拼搏,你一定也可以。因为,人不能选择命运,但能改变命运。

      我的演讲结束,谢谢大家。



 

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