一个人把自己的成功或失败归因于什么，这会影响到今后行为的发展。若把失败归因于能力不足，则当这个人在失败时一般不会再去争取胜利；若认为失败的原因是自己努力不够，则将倾向于通过更多努力以求成功。

   现实中学生总是有意无意地在自己的学习、人际交往等出现问题时寻找原因，大部分学生习惯将责任推卸到别人身上，“只缘身在此山中”，看不到自己的缺点，这是一种严重的归因偏差行为。

   学生对自己的归因方式不仅反映着他们寻找学习结果的倾向，而且还会影响到学生的学习动机，甚至影响到其人格特点。因此，2021年4月12日泰安一中青年路2019级部各班开展了一节别开生面的心理健康主题班会课——《合理归因益身心 阳光心态利成长》，帮助学生了解自己的归因类型，引导他们对自己学习成绩、人际交往等进行合理的归因，有效地激发了学生的学习积极性、学习动力，有助于培养学生良好的人格特征。

    暖身活动——“背靠背”

一个简单的背靠背游戏，同学们就能分析出许多的原因，找到了自己努力的方向。

  填写心理调查问卷来分析自己是外部归因还是内部归因。

 

 分析案例，联系自身实际，探讨如何进行合理归因。

 不同的归因特别反映一个人对事情的不同看法，它会影响到人们的行为方式。总是内部归因或外部归因都是不妥当的。前者让人消极被动，不愿通过个人的努力来改变；后者易让人自卑，失去信心，什么事都做不好。不合理的归因就像带了有偏差的眼镜，产生的结果是对人对事的看法与实际情况产生很大的偏离，最终导致我们采取错误的行为方式。

  心理学家维纳认为我们一般把成败的原因归结为以下几个方面:能力、努力、任务难度、运气等。并且，他把人们归纳的这些原因进行了分类：从来自于内部和外部将它分为内因和外因；从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为可控和不可控；根据稳定性分为稳定和不稳定。

  合理归因的目的是明确努力方向，去取得更大的进步和成功。每次归因之前应当有这样一个信念——命运只能掌握在自己的手中！

  正确的归因是过去事情的完美结局，更是下一次成功的良好开端！