根据《2020年中国国民心理健康蓝皮书》显示，24.6%的青少年患有抑郁症，其中重度抑郁占比为7.4%。接近40％的中小学生存在不同程度的心理健康问题，青少年的心理问题直接影响到了他们的健康成长。 孩子进入青春期后，情绪容易多变、冲动，难以抵挡各种压力和诱惑，有些家长除了关心孩子的学习成绩，对孩子心里想什么，心理状况是否是健康不够重视。因此，提醒各位家长，为了防患于未然，请多关注孩子的心理健康。当孩子有了以下表现后，就必须高度重视起来！第一，没有理由的厌学。有很多孩子跟家长表达出不想上学的意愿后，家长会本能地去找外部的原因，比如学校的教学方式过于死板、老师的行为不当、孩子遭受了霸凌等。当然，这些确实可能是导致孩子厌学的因素，但与此同时，不能忽视的是，孩子厌学也有可能跟心理健康出了问题有关。第二，沉迷手机，无法自拔。手机在不知不觉中绑架了一些自律性较差的青少年，如果青少年没有自控能力，往往容易沉迷于虚拟的世界，甚至放弃学业及人际关系。作为家长，正确的做法是找到造成孩子沉迷手机的原因，手机成瘾也是诱发青少年心理问题的最大因素。第三，宅在家里不出门，不想交朋友。生活中的确有部分孩子不喜欢和别人交往，而这些孩子往往是性格内向的，随着时间的推移逐渐熟悉后，情况就会有所好转。可如果孩子曾经比较外向，但是近期却有了不喜欢表达，跟谁都不想说话，沉默寡言，甚至连最亲近的人都表现出不理不睬，宅在家里不愿出门，谁都不想见。这时家长就要高度警惕，孩子是否在心理上遭受了某种刺激。第四，情绪暴躁，发脾气砸东西。一向温顺的乖乖女、小暖男，忽然变得脾气暴躁，为了一点点小事就发脾气砸东西。需要提醒家长的是，暴力行为也是心理出现问题的表现，切不可盲目对孩子进行批评、责备。第五，吃饭睡觉发生异常。不同的孩子饮食习惯都有所差异，但如果孩子曾经饮食很规律，可是近期却突然有了厌食或者特别爱吃东西的表现，比如说一阵暴饮暴食，过了几天又什么都不想吃，夜里睡不着，或者总是睡不醒。这也是孩子心理生病的警报，家长们一定要重视起来。第六，出现考试焦虑、考试综合症。有些孩子一到考试就焦虑。平时成绩不错，到了大型的考试就因为过多紧张焦虑发挥失常。正常情况下，无论学得好坏，孩子都能正常地面对考试，可如果近期孩子表现出了不想面对考试，或者在考试时有了恐慌的症状，同时还伴随身体不舒服的情况，家长就要警惕是不是孩子有了心理问题。当孩子出现心理问题时家长应该怎么做？
首先，家长要接纳现实，积极帮助孩子走出困境。不要急于评价，也不要主观判断和推测孩子病情的走向，而应好好陪伴孩子，理解共情孩子，帮助孩子接纳自己的情绪，学会合理释放。其次，给予希望。要鼓励孩子，困难一定会克服的，无条件地接纳孩子，信任孩子，并告诉孩子目前的困境只是暂时的，只要科学应对，所有心理问题都是可防可控的。第三，监督孩子健康饮食，规律作息。家长要照顾好孩子的饮食，积极做好配合，同时要以身作则，保持健康饮食习惯。引导孩子尽可能作息规律，帮助孩子安排一些日常娱乐活动，比如制订一个读书计划、健身计划等。其四，寻求社会支持系统。人具有社会属性，家长要引导孩子经常与自己沟通，倾诉他的恐慌、委屈、难过、愤怒、无助等，聊一聊开心的事情，描绘一下美好的未来，也不失为一种促进亲子感情的方式。第五，家长保持稳定的情绪会给孩子安全感。作为父母，在孩子面前表现出对孩子问题的恐惧、担忧、抱怨等负面情绪显然是不值得提倡的。父母稳定的情绪有利于孩子安全感的建立。
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